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快速排便就靠吃它,老中医一个食疗方子治便秘,比吃药管用

发布人:xsy123567  /  发布时间:2019-07-04   热度:
俗话有说:“便秘不是病,解不出来真要命”。如今便秘早不只是老年人才有的毛病了,许多年轻人也在承受着便秘的痛苦。很多人一便秘就开


  俗话有说:“便秘不是病,解不出来真要命”。如今便秘早不只是老年人才有的毛病了,许多年轻人也在承受着便秘的痛苦。很多人一便秘就开始尝试各种各样的办法来解决,比如吃泻药、喝番泻叶、用开塞露等等,但是乱用这类药物不注意的话很容易依赖,而且还会加重便秘。治疗便秘,中医则强调“三分治,七分养”,既要在医生的指导下科学用药,又需要自己配合中药调养。很多人便秘反复发作,就是因为只治不调。

  治疗便秘,除了借助药物,很多人通过食疗来改善。但现在流行的食疗法存在很多误区,不知道你犯了没有?

  误区一:饮食清淡不吃油

  许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,人体也需要油脂的润滑,便秘的人其实需要稍微多吃些油,有助于肠道润滑排便。



  误区二:多吃香蕉

  香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。

  误区三:不吃肉少吃饭

  有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。

  误区四:大量喝茶

  许多人觉得喝茶“清火”,能起到改善便秘的作用。其实,便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。



  误区五:大吃水果蔬菜

  水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘,但过量食用也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力,这样肠道中粪便的体积就会//,转运速度加快,能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,吃膳食纤维的同时,也需要多喝水。

  那么吃什么才能迅速排便呢?老中医推荐喝桑葚火麻茶,奇妙治便秘。

  桑葚火麻茶

  做法:火麻仁10g,番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳和黄精各5g,水煎煮饮用即可。建议火麻仁茶每天喝3次,两餐之间饮用效果最好。



  李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。中医常用火麻仁来治疗大便燥结,因为火麻仁既是药物又是食物,有润肠通便的作用,却没有损伤阳气的缺点,经常食用能滋阴补虚、补中益气。莱菔子、决明子等材料都是补养、润燥的食材,能促进体内垃圾和毒素的代谢。此外,这个方子尤其适合治疗老年人血虚津枯引起的便秘,同时它还对慢性神经炎、高血压和糖尿病等有显著疗效,可养心益血、延年益寿。

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